Yoga
"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten."
B.K.S. Iyengar
Yoga hört nicht auf, wenn du deine Matte zusammenrollst; Yoga geht weit über das Üben von Asanas hinaus - es ist eine Art zu leben, eine wunderbare Möglichkeit, einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper zu finden und Geist und Seele ein Einklang zu bringen.
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Yoga ermöglicht dir ins Spüren und Fühlen zu kommen, Stress und Spannungen abzubauen, Energie ins Fließen zu bringen und einen Zustand der Gelassenheit zu finden.
Meine Yoga Einheiten beinhalten Atemübungen, Körperhaltungen sowie entspannende und meditative Elemente.
Diese trainieren z.B. deine Balance und Flexibilität, deine äußere sowie innere Kraft und ermöglichen dir eine neue Erfahrung und Wahrnehmung deines Körpers.
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Ich lege Wert auf eine klare verbale Anleitung und achte auf eine korrekte Ausführung der Übungen, sodass du immer gut folgen und ein sicheres Gefühl dabei haben kannst.
